L’ancrage est super important pour garder les pieds sur terre et tenir le cap.
Comment ne pas s’emballer, se laisser chavirer par les émotions trop intenses ou un mental bien exigeant ? Comment faire face au stress, à l’anxiété ou à l’angoisse qui peuvent gagner du terrain ?
Revenir à toi, toujours. A ton corps et à ses sensations. Plonge dans ton espace corporel, au milieu des battements de ton cœur et du mouvement de ton souffle. Utilise tes 5 sens. Et mets un pied dans la nature…
Perçois en cet instant la vie qui se déroule autour de toi. Touche du bout des doigts les feuilles qui valsent ensemble. Écoute le vent qui vient les mettre en mouvement. Et l’eau, partenaire du concert, dans sa course folle. Sens l’odeur de l’humidité tapie dans l’ombre. Regarde comme le tableau est beau, simple et apaisant.
Simplicité.
Et tes énergies remontent en vibration…
Valérie